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【和林文明】大暑——步履生风 希冀满怀
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，小暑后十五日斗指未为大暑，也是夏季最后一个节气，于公历7月22日-24日交节。
“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。“春生，夏长，秋收，冬藏”，夏令于大暑之后逐渐退去，气候渐至转入秋令之时。
大暑养生饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食清心降火、养心安神效果的食物，如茯苓、菊花、金银花、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等。
大暑高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，我们称之为“情绪中暑”。此时宜心态清静，俗话说“心静自然凉”。夏季多练练琴、棋、书、画等，以使心态清静、心旷神怡。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。
让我们于盛夏的饱满中感悟生命的激情拥抱每一个炽热而美好的当下～
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